Move + 60

Sobre o MOVE + 60

Você está na terceira idade e gostaria de cuidar melhor da sua saúde?

Veja 4 ótimos benefícios do Pilates para a terceira idade:

Correção da Postura:

Dores e patologias são comuns na terceira idade e os exercícios de Pilates trabalham o alinhamento corporal ajudando na postura e, consequentemente, na redução das dores.

Flexibilidade:

Músculos bem alongados previnem graves lesões, diminuem o estresse e melhoram a prática de outros exercícios físicos.

Fortalecimento Muscular:

Indispensável para a prevenção de quedas. Contribui com todo o funcionamento do corpo.

Qualidade do sono:

Todos nós temos necessidade de uma noite bem dormida, mas os idosos exigem uma atenção especial nesses momentos.

O Pilates contribui com a liberação de endorfina, fazendo com que o seu corpo fique com a sensação de bem-estar e alivie totalmente o estresse.